Na przystanku o zdrowiu
Polskie pogaduchy o zdrowiu

Archiwum z Kwiecień, 2012

Co to jest dieta

23 kwietnia 2012

42Dieta jest pomocna nie tylko w odchudzaniu ale również to pewien zdrowy sposób odżywiania aby żyć długo i w zdrowiu. Popularnie uważa się, że dieta służy tylko odchudzaniu. Jakże mylne to pojęcie. Niektóre diety służą wręcz przytyciu. W żywieniu dietetycznym przede wszystkim stosuje się dietę podstawową w której skład wchodzą wszystkie składniki pokarmowe w ilościach jakie są przewidziane w diecie zdrowego człowieka. Dieta podstawowa stosowana jest w żywieniu ludzi zdrowych oraz chorych którzy nie wymagają specjalnego żywienia. Aby człowiek prawidłowo się rozwijał musi od okresu niemowlęctwa do późnej starości stosować odpowiednią dietę. Dieta podstawowa przedstawiana jest zazwyczaj w postaci piramidy. U podstawy piramidy znajdują się produkty zbożowe które należy spożywać w każdym posiłku. Może to być ciemne pieczywo, kasze, płatki zbożowe. 3 – 4 razy dziennie należy spożywać porcję warzyw i owoców. Źródłem wapnia, białka i witamin są mleko i jego przetwory. Mleko można spożywać w formie nieprzetworzonej lub serów, kefirów, jogurtów, śmietany. Mięso czerwone, drób, wędliny, ryby i jaja powinny występować w co najmniej 1 posiłku w ciągu dnia. Niezbędnym składnikiem pożywienia jest woda. Woda ma bardzo ważne zadanie gdyż będąc składnikiem pożywienia przyczynia się do regulacji temperatury ciała, transportuje składniki odżywcze oraz ma swój udział w reakcjach biochemicznych jakie przebiegają w organizmie. Ilość produktów w poszczególnych dietach zależy od płci, masy ciała i aktywności fizycznej.

Kategorie: Odżywianie | Tagi: , , , , , , , ,

Stadia poźniejsze

22 kwietnia 2012

34Dlatego też w późniejszym stadium rozwoju kiślicy z wychowywanego w rodzinie czerwia pozostaje często tylko starszy, znajdujący się w plastrach pod zasklepami. W związku z tym, że wieczka komórek zasklepionego plastra zapadają się i są bardzo często podziurawione przez robotnice a gnijąca masa obumarłego czerwia | przy takim przebiegu choroby staje się śluzowata i lepka, trudno jest na pierwszy rzut oka rozpoznać chorobę. Dopiero szczegółowe badania laboratoryjne pozwalają na nieomylne postawienie diagnozy. W pierwszym okresie choroby obumarła larwa słabo przylega do ścian komórki, toteż może być przez pszczoły usunięta albo w całości, albo częściami. Wysychając stopniowo zamienia się w żółtawy strup, który w dalszym ciągu łatwo daje się usunąć z komórki. W tym okresie rozkładające się martwe larwy nie zdradzają jeszcze żadnej woni albo wydziela się z nich zapach kwaśny. Objawowi temu towarzyszy zwykle obecność Streptococcus faecalis lub Bacillus lanceolatus. Kwaśny zapach wydzie lający się z martwego czerwia przypomina niekiedy woń octu. Jeżeli jednak przedłuża się i powoduje zamieranie także czerwia zasklepionego, a więc jej przebieg staje się ciężki, często prowadzi do zagłady całej rodziny. Zastosowanie wówczas nawet najbardziej radykalnych środków nie daje możności zlikwidowania choroby. W rodzinie takiej nawroty kiślicy występują stale przez kilka lat z rzędu, przy czym nigdy rodzina nie może dojść do odpowiedniej siły, pozostaje bezproduktywna i często ulega rabunkom, co przyczynia się z kolei do większego rozprzestrzenienia zarazy w pasiece, a z niej do innych pasiek znajdujących się w bliskim sąsiedztwie. Ciężki przebieg kiślicy charakteryzuje, podobnie jak w przypadku zgnilca złośliwego, ospałość i niechęć pszczół do pracy. Objawy. W początkowym stadium choroby rodzina pszczela nie zdradza żadnych charakterystycznych objawów ani też zakłóceń w pracy. Czasem tylko można znaleźć na desce przedwylotowej lub na ubitej ziemi przed domniemanym ulem obumarły czerw, wyniesiony z gniazda przez robotnice czyścicielki. Jednocześnie następuje zacieranie się bruzd pierścieniowych larwy, po czym zmatowienie a następnie lekkie pociemnienie oskórka. W tym stadium choroby larwa zwykle zamiera, a nieżywa – zaczyna coraz bardziej żółknąć. W miarę W miarę upływu czasu kolor ten zmienia się na brązowy lub nawet ciemnobrązowy. Larwy zaczynają chorować zazwyczaj w 4-5 dniu życia, a więc po zmianie pokarmu; jak wiadomo, od trzeciego dnia życia larwy pszczele zamiast mleczkiem są karmione przez młode pszczoły pyłkiem i miodem. W późniejszym stadium choroby w rodzinie zaczyna również zamierać czerw starszy, co następuje już po ich zasklepieniu. Wypadki takie są typowe przede wszystkim dla zakażenia laseczkami przetrwalnikującymi, a więc Bacillus alvei, oraz, jak twierdzi Borchert, odkrytymi przez niego gatunkami bakterii – Bacillus. gracilesporus i Bacillus apidarius. Pszczoły robotnice zajęte w ulu pracami porządkowymi na ogół dość szybko usuwają obumarły czerw z otwartych komórek, wolniej zaś i z opóźnieniem – z komórek zasklepionych.

Kategorie: Epidemie | Tagi: , , , , , , ,

Ćwiczenia ruchowe

21 kwietnia 2012

11Ćwiczenia ruchowe jest to sposób poruszania się. Ćwiczymy głównie, dlatego ponieważ chcemy mieć pienie wyglądająca sylwetkę lub po prostu po to, aby czuć się dobrze nic wiec dziwnego ze wielu ludzi wybiera siłownię na miejsce takich ćwiczeń. Ćwiczenia ruchowe można wykonywać zupełnie innych powodów, czyli na przykład, kiedy jesteśmy w komorze kriogenicznej, ponieważ panują tam bardzo niesie temperatury wiec, aby się. Ogrzać jest to jedyny sposób. Nawet, jeśli zmarzną nam dłonie to najczęściej pocieramy ej o siebie, aby się rozgrzały podobnie jest w tym przypadku. Wiczenia ruchowe wykonuje się na każdym etapie przebywania w komorze, ponieważ dzięki nim ogrzewamy nasz organizm i jest nam cieplej. Najczęściej jest tak zimno ze nie majmy sil się, iż zaparcia do większych ćwiczeń wiec jest to tylko chodzą po okręgu. Ale nawet takie działanie odnosi skutek. Ważne jest tylko to, aby wprawić mięsnie w ruch, aby zacząć się ogrzewać. Organizm naturalnie broni się przed zimnem, ale należy się przemóc Komora jest to duża przestrzeń. Oczywiście przestrzeń ta musi być szczelnie zamknięta, ponieważ schładzana jest bardzo niska temperaturą. Komory nie są jeszcze tak bardzo rozpowszechnionym sprzętem, ponieważ zostały wymyślone stonkowo niedawno wszystko to, dlatego ponieważ naukowcy musieli być pewni swoich badań. Nic nie może trafić na rynek, jeśli nie jest dokładnie przebadane. Szczególnie w tym wypadku, jeśli chodzi o ciało człowieka. Komora kriogeniczna działa na podobnej zasadzie, co kąpiel typowych morsów, czyli w lodowatej wodzie, ponieważ dzięki niej człowiek nie tylko się hartuje, czyli uodparnia na choroby, ale też jest w lepszej kondycji, czyli skóra się wygładza i jest bardziej rozróżniony. Takie samo działanie ma komora. Z tym jednak ze jest nastawiono głównie na twarz. Zadaniem komory jest oczyszczenie poro sprawienie żeby skora wyglądała pięknie i młodo. Dzięki niskiej temperaturze zmniejsza się napięcie mięśniowe, co za tym idzie skóra jest bardziej rozluźniona. Wpływa to korzystnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale tez wygląd

Kategorie: Alternatywna, Problemy | Tagi: , , , , , ,

Bakterie w jedzeniu

19 kwietnia 2012

23Bądź jako nadający się do szybkiego zużycia w określonych warunkach lub po przerobie. Do bakterii nie wywołujących zmian organoleptycznych należą również niestety bakterie chorobotwórcze. Żywność zanieczyszczona nimi lub ich toksynami zwykle nie wykazuje widocznych cech zepsucia, choć jest szkodliwa dla zdrowia. Nie może być ona zakwalifikowana inaczej, z punktu widzenia ochrony zdrowia ludności. Niedopuszczalne są żadne spekulacje na temat dopuszczenia takiej żywności do spożycia. Może ona spowodować szkodliwe skutki natychmiast i w postaci widocznych objawów, lub też mogą to być tylko niedomagania zwykle uchodzące uwagi nawet osobników chorych i nie dające się powiązać z określonym czynnikiem chorobotwórczym. Zmiany pożądane i kontrolowane, z wykorzystaniem niektórych drobnoustrojów podczas procesów technologicznych, np. podczas dojrzewania mięsa lub serów, czy kwaśnienia mleka, umożliwiają uzyskanie produktów prawidłowych, natomiast brak lub niedostateczna kontrola surowca. Wynikających głównie z nieprzestrzegania zasad higieny na etapach cyklu produkcyjnego i z niedostatecznych sanitarnych warunków produkcji. Gleba jest ważnym ogniwem w przekazywaniu bakterii, wirusów, grzybów, pasożytów i ich jaj, np. laseczek zgorzeli gazowej i tężca, w przenoszeniu zakażeń prątkami gruźlicy znajdującymi się w kurzu lub przechodzącymi do gleby z nieodkażony-mi ściekami. Jest ona rezerwuarem bakterii i wirusów jelitowych, grzybów (pleśni) oraz miejscem rozwoju jaj pasożytów – geohel-mintów. W glebie nie tracą żywotności w ciągu kilku miesięcy niektóre zarazki niezarodnikujące, a przeżywalność zarodnikujących dochodzi do kilku lat. W dalszym przenoszeniu zarazków pośredniczą woda i żywność, ssaki, np. gryzonie, ich ektopasoży-ty, ptaki i inne zwierzęta, owady, pajęczaki. Nie należą do rzadkości epidemie wodne duru brzusznego i paradurów, czerwonki i wirusowego zapalenia wątroby, zwłaszcza na terenach o niedostatecznym stanie sanitarnym. Woda lub żywność sporządzana przy jej użyciu mogą być ponadto przenośnikami zarazków cholery, leptospiroz, tularemii.

Kategorie: Odżywianie | Tagi: , , , , , , ,

« Poprzednie